Mindfulness pod żaglami – edycja morska! BRAK MIEJSC

Mindfulness pod żaglami 2025 – edycja morska!

Praktyka uważności i praktyka żeglarska we współpracy z Ośrodkiem Żeglarstwa i Sportów Wodnych Uniwersytetu Morskiego w Gdyni

Rejs po Archipelagu Wysp Alandzkich i Morzu Archipelagowym!

Będziemy żeglować po przepięknym i znanym ze swoich wyjątkowych walorów przyrodniczych archipelagu Wysp Alandzkich oraz Morzu Archipelagowym, należących do Finlandii. Ogromnym atutem tych rejonów jest brak turystów i wyjątkowy styl życia lokalnych społeczności – pełne poszanowanie natury.

Startujemy w Sztokholmie (Szwecja) – kończymy w Turku (Finlandia). Oba miasta obsługują tanie linie lotnicze.

Odwiedzimy małe porty, przystanie i zatoki. Całe nasze życie toczyć się będzie na jachcie, łącznie z nocowaniem na kotwicy. Będziemy również korzystać z lokalnych zwyczajów, jak saunowanie.

Tradycyjne punkty programu: kąpiele na dziko, wieczory przy ognisku, długie spacery, wspólne gotowanie, nauka żeglowania, klarowanie łódki i codzienne manewry na jachcie. Do tego joga, praktyka uważności, zdrowa dieta.

Każdy dzień rozpoczniemy poranną sesją jogi i zdrowym śniadaniem. Następnie pożeglujemy tam, dokąd poniesie wiatr – każdy będzie mógł pomagać w manewrach i nauczyć się samodzielnego prowadzenia jachtu. Wieczory spędzimy na przystani lub w zatoce na kotwicy, gdzie przygotujemy wspólną obiadokolację. Dzień zakończymy wieczorną praktyką uważności, spacerem lub ogniskiem w ciszy.

7.30 – joga i medytacja lub spacer w ciszy

9.00 – wspólne śniadanie

10.30 – pływanie z medytacją, w ciszy

13.30 – stajemy na kotwicy, czas na kąpiel i przekąskę

17.00 – spływamy na postój

18.00 – obiadokolacja – wspólne gotowanie

20.00 – wieczorna praktyka

Nastawiamy się na obcowanie z przyrodą, wyciszenie, kuchnię vege, bez kawy, bez alkoholu, odstawiamy komputery i wyłączamy telefony komórkowe.

Jacht żaglowy s/y NEST – Janmor 45 (13,6 m)

To flagowy jacht Uniwersytetu Morskiego w Gdyni. Doskonale wyposażona i przygotowana do pełnomorskich wypraw jednostka, która wielokrotnie potwierdziła swoją dzielność w odległych rejonach Bałtyku, Morza Północnego, Atlantyku. Posiada nowoczesne urządzenia nawigacyjne, wygodne koje, łazienkę z toaletą morską, kuchnię.

Rejs przewidziany jest dla 7-8 osób (5-6 uczestników)

Jacht obsługiwany jest przez kapitana oraz oficera, uczestnicy rejsu nie muszą posiadać doświadczenia żeglarskiego. Zdobędą je podczas wspólnej żeglugi. Po rejsie zostanie wydana opinia stażowa.

więcej o jednostce: https://umg.edu.pl/sy-nest

Płyniemy pod czujnym okiem

Julii Janowskiej – kapitana jachtowego, z doświadczeniem morskim i oceanicznym. Z wykształcenia Julia jest dziennikarką, a z zawodu koordynatorką projektów.

I Ewy Kaian Kochanowskiej – oświadczonej nauczycielka jogi i mindfulness oraz terapeutki pracy z ciałem, a z zamiłowania żeglarki.

Termin: 20-30 lipca 2025

Zapisy i informacje: ewa@klinikastresu.com.pl tel. 691355400