Moje relacje – grupa ćwiczeniowo-terapeutyczna wg metody A. Lowena – LISTA ZAMKNIĘTA
„Moje relacje” – grupa ćwiczeniowo-terapeutyczna wg metody Alexandra Lowena
start: 2 września 2024
cykl 8 spotkań w poniedziałki g. 19.00-21.30 (do 21 października)
Zapraszamy na cykl warsztatów powrotu do czucia ciała, czucia emocji, budowania zaufania do swoich przeżyć i do pełnego doświadczania stanów emocjonalnych, po to by stawiać granice, akceptować i wyrażać swoje potrzeby oraz budować dobre, satysfakcjonujące relacje.
Będziemy się przyglądać, jak budujemy nasze relacje, czego pragniemy od relacji, jakie lęki się pojawiają, jak potrafimy dbać o relacje , albo jak ich unikamy. Będziemy badać i doświadczać wiele innych pytań i niepokojów związanych z naszą potrzebą bycia w bliskiej relacji.
Grupa ma charakter ćwiczeniowy i prowadzona jest w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Dzięki ćwiczeniom uczymy się poznawać jak ciało, umysł i emocje są ze sobą ściśle połączone. Celem praktyki jest odzyskanie czucia i ożywienie ciała, zwiększanie świadomości ciała i bezpieczne wyrażanie emocji.
Poznajemy i rozwijamy nasz kontakt z ciałem, dostęp do emocji i ich ekspresji zarówno w sferze fizycznej, jak i werbalnej.
Adres: Gdańsk – Żabianka, ul. Sztormowa 9 (budynek LO Collegium Gedanense)
Sfery doświadczania:
~ Ugruntowanie – mocne stanie na ziemi
~ Wibracja i oddychanie – energia do życia
~ Miednica – centrum energii i przyjemności
~ Serce – czego potrzebuje, czego się boi
~ Ekspresja złości i akceptacja gniewu
~ Stawianie granic i budowanie relacji – jak być blisko
~ Potrzebowanie i sięganie – mam prawo do swoich potrzeb
~ Puszczanie kontroli i odpuszczanie
Zapraszamy do wspólnej praktyki podczas ćwiczeń w metodzie Lowena, gdzie drogą jest refleksja nad swoimi pragnieniami, czucie ciała oraz uruchamianie i wyrażanie emocji. Przywrócimy swoją żywotność, uświadomienie swoich potrzeb, poczucie granic i budowanie dobrych relacji. Udrożnimy dostęp do swojej witalności, przez co nasze życie może być pełniejsze przyjemności i radości. Żywotność pozwala nam być w kontakcie z naszymi potrzebami i rozwijać relacje, które nas karmią.
Korzyści z udziału w zajęciach:
– lepszy kontakt z ciałem
– poznawanie sygnałów z ciała
– odkrywanie emocji w ciele
– większa akceptacja trudnych emocji
– bezpieczna ekspresja
– ugruntowanie i wewnętrzna stabilność
– uczenie się stawiania granic i dbania o swoje potrzeby
– uwalnianie napięć psychogennych
Zajęcia prowadzi:
Ewa Kaian Kochanowska – terapeutka w procesie certyfikacji w nurcie Analizy Bioenergetycznej wg metody Alexandra Lowena, ukończyła 4-letnie szkolenie w Instytucie Marzeny Barszcz w Warszawie akredytowane przez Florida Society for Bioenergetics Analysis, prowadzi psychoterapię indywidualną w tym nurcie oraz grupy ćwiczeniowe, doświadczona nauczycielka jogi oraz uważności.
Osoba asystująca: Barbara Kaczan – terapeutka w nurcie Gestalt
Dodatkowe informacje:
- Jeśli ktoś jest w trakcie psychoterapii dobrze, by terapeuta wiedział o udziale w zajęciach.
- Osoby po zdarzeniach traumatycznych oraz wrażliwe na krzyk prosimy o szczególną uważność na siebie. To nie są zajęcia dla wszystkich i nie w każdym momencie życiowym.
- Przeciwwskazania do udziału w zajęciach:
stany psychotyczne, intensywna terapia psychotropowa, ciąża, połóg, aktualnie trwające stany ostre i podostre (pourazowe, infekcyjne). - Względne przeciwwskazania:
choroby przewlekle postępujące, wyniszczenie organizmu, padaczka, jaskra, karmienie piersią, wrażliwość na krzyk. - Dodatkowo informujemy, że nie jest wskazane, aby pary i osoby blisko spokrewnione uczestniczyły w tym samym warsztacie, może to ograniczać proces otwierania się i swobodnej ekspresji.
Prosimy pytać, jeśli są, jakiekolwiek wątpliwości: ewa@klinikastresu.com.pl
Ćwiczymy głównie na boso. Prosimy zabrać ze sobą matę, wygodne ubranie, duży ręcznik i wodę do picia.
Zapisy: https://forms.gle/afUbkfQq89byTqz58
Opłata promocyjna za cały cykl: 990 zł do 20 sierpnia
Opłata regularna za cały cykl: 1200 zł po 20 sierpnia
Możliwość uczestniczenia tylko w całym cyklu.
Liczba miejsc ograniczona, o udziale decyduje termin zgłoszenia i wniesienie opłaty.
Numer konta: Klinika Stresu, 97 1870 1045 2078 1068 8660 0001 z dopiskiem: Lowen grupa
O metodzie
Opracowana przez Alexandra Lowena (bioenergetyka) opiera się na pracy z ciałem, pobudzaniu go do ożywienia, poruszaniu emocji zastygłych w napięciach mięśniowych. Dąży do przywrócenia jedności ciała i umysłu, udrożnieniu swobodnego przepływu energii oraz ekspresję uczuć. Uczuć, których domem jest ciało. Często ciało pamięta najwięcej… Dzięki ćwiczeniom fizycznym możemy dotrzeć do tych wspomnień co pozwala na wyrażenie uczuć, które tam zostały zamrożone, i… uwolnienia, poczucia kompletności siebie, swojej rzeczywistej siły.
Formuła zajęć
Poprzez ćwiczenia fizyczne podążamy za ciałem by je ożywić i dopuścić do ekspresji uczuć. Ruszamy się, tupiemy, rozluźniamy, pogłębiamy oddech, zapraszamy dźwięk, płacz, śmiech, słowa. Uważnie słuchamy historii ciała i podążamy za jego potrzebami w jego indywidualnym tempie. Osoby po zdarzeniach traumatycznych czy wrażliwości na krzyk prosimy o szczególną ostrożność.
Zwroty i powroty uczestniczek i uczestników pokazują, że ta praca jest wspierająca i ubogacająca ich życie.
REGULAMIN zapisów (fragm.):
- Zapisując się na nasze warsztaty, przyjmujesz do wiadomości, że pisemna rezygnacja z udziału w zajęciach najpóźniej do 30 dni przed rozpoczęciem zajęć upoważnia Cię do otrzymania zwrotu 100% wpłaconej kwoty. W przypadku rezygnacji do 14 dni przed rozpoczęciem zajęć zastrzegamy sobie prawo do zwrotu 50% opłaty. Po tym czasie opłata nie będzie zwracana.
- W przypadku potrzeby otrzymania faktury, prosimy o przesłanie danych do faktury najpóźniej w dniu wniesienia opłaty. Po tym czasie wystawienie faktury nie będzie możliwe.
Dziękujemy serdecznie za wyrozumiałość i współpracę 🙂