Wydarzenia

Jak dbać o dobre samopoczucie w Nowym Roku? Zapraszamy do gabinetu SamoPoczucie na wyjątkowe rytuały, które pozwolą Ci zadbać o ciało, umysł i duszę w te coraz krótsze dni. W ofercie znajdziesz zabiegi, które otulą Cię relaksującym dotykiem, głębokim odprężeniem oraz naturalnym wsparciem zdrowia i urody:1. Relaksacyjny masaż pleców: idealny na zimowe chłody, który rozluźni...

Joga daje relaks, odprężenie, poprawia sprawność fizyczną i zdrowie. Wprowadza w dobry nastrój i łagodzi stresy. Proponujemy ćwiczenia relaksacyjno-rozciągające dla każdego w każdym wieku według klasycznej szkoły indyjskiego jogina Swamiego Sivanandy. Ćwiczenia koncentrują się na łagodnym ruchu i oddechu, są niezwykle korzystną praktyką zarówno dla ciała, jak i umysłu. Dzięki ćwiczeniom uruchamiamy własne zasoby, uwalniamy...

„Moje relacje” – grupa ćwiczeniowo-terapeutyczna wg metody Alexandra Lowena start: 13 stycznia 2025 cykl 8 spotkań w poniedziałki g. 19.00-21.30 (do 3 marca) Zapraszamy na cykl warsztatów powrotu do czucia ciała, czucia emocji, budowania zaufania do swoich przeżyć i do pełnego doświadczania stanów emocjonalnych, po to by stawiać granice, akceptować i wyrażać swoje potrzeby oraz budować dobre,...

Zapraszamy na 8-tygodniowy Trening Mindfulness – Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz Program profilaktyki depresji MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Jest to kurs uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami depresyjnymi, lękowymi...

Mindfulness pod żaglami – Tygodniowy rejs w Krainie Wielkich Jezior Mazurskich – dla medytujących Zapraszamy do żeglowania i pobycia blisko dzikiej natury. Totalny detoks od codziennych zadań, spieszenia się i nawykowych aktywności. Poddanie się wiatrowi i słońcu… albo innym warunkom pogodowym, bo przecież nigdy nie wiadomo, co będzie w sierpniu na Mazurach. Mamy rezerwację dwóch...

Uważność i medytacja – odosobnienie w ciszy z mnichem Kogenem Odosobnienie to najlepszy trening medytacji i kultywowania świadomej obecności, uczenia się przyjmowania wszystkich zjawisk, życzliwej akceptacji i uważnej obserwacji nawykowego umysłu. To dużo więcej niż tylko uspokojenie, to dotarcie do swojej głębokiej ciszy i harmonii. Termin: 31 sierpnia – 7 września 2025 (od niedzieli do...