Czy warto podejmować noworoczne postanowienia?
Decyzja o podjęciu postanowień noworocznych jest kwestią osobistą, a jej wartość różni się w zależności od osoby. Każdy z…
Uziemiony umysł
„W życiu dziecka nienawiść, gniew i zazdrość są nieuniknione. Niebezpieczne będą dopiero wtedy, kiedy zostaną skierowane do wewnątrz, stając…
Mindfulness z jogą i masażami nad morzem
Serdecznie zapraszamy na zimowy relaks nad morzem! Bycie we flow – w lekkości, harmonii, spokoju, odpuszczeniu i powolności… w dniach 1-4 lutego 2024 (przyjazd w czwartek ok g 17, wyjazd w niedzielę ok g 12.00) To czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także zadbanie o ciało i głęboka cisza bez zbędnych bodźców…
Grupa ćwiczeniowo-terapeutyczna wg metody A. Lowena
„Moja żywotność” – grupa ćwiczeniowo-terapeutyczna wg metody Alexandra Lowena start: 30 stycznia 2024cykl 8 spotkań we wtorki g. 19.00-21.30(nie będzie zajęć w 13 lutego, cykl kończymy 26 marca) Zapraszamy na cykl warsztatów powrotu do czucia ciała, czucia emocji, budowania zaufania do swoich przeżyć i do pełnego doświadczania stanów emocjonalnych, po to by stawiać granice, akceptować i…
Cisza z mindfulness – odosobnienie medytacyjne Leśniczówka Gaja -luty 2024
Razem z Fundacją Rozwoju Mindfulness zapraszamy serdecznie do praktykowania Uważności z doświadczonymi nauczycielami – 5 dni z Mindfulness! Termin: 20-25 lutego 2024 (przyjazd we wtorek g 17.00, wyjazd w niedzielę ok. g. 13.00) To czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także głęboka cisza i doświadczanie siebie bez zbędnych bodźców w malowniczym miejscu…
Trening Mindfulness – radzenie sobie ze stresem i profilaktyka depresji – grupa wieczorna
Zapraszamy na 8-tygodniowy Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz Program zapobiegania depresji MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy) – kursy uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami depresyjnymi, lękowymi i bezsennością. Czy jesteś…
Odkrywanie siebie poprzez odczuwanie
Refleksje po zjeździe szkoleniowym z psychoterapii przez ciało szkoły Marzeny Barszcz, czyli Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena, czyli odkrywania siebie…
Cisza z mindfulness – odosobnienie medytacyjne
Zapraszamy serdecznie do praktykowania Uważności z doświadczonymi nauczycielami – 6 dni z Mindfulness! Termin: 21-26 listopada 2023 (przyjazd we wtorek g 16.00, wyjazd w niedzielę g. 15.00) To czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także głęboka cisza i doświadczanie siebie bez zbędnych bodźców w malowniczym miejscu pod lasem, w otoczeniu łąk i…
Trening Mindfulness – radzenie sobie ze stresem i profilaktyka depresji – grupa wieczorna
Zapraszamy na 8-tygodniowy Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz Program zapobiegania depresji MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy) – kursy uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami depresyjnymi, lękowymi i bezsennością. Czy jesteś…
Jak dbać o oczy, jak dbać o siebie? BRAK MIEJSC
Proponujemy wyjątkowe warsztaty medytacji, jogi i Treningu Widzenia (jedyne takie w Polsce!) Obecnie niemal każdy, kto pracuje z ekranem ma dolegliwości oczu. To mogą być suche oczy, zaczerwienione, piekące, podrażnione. Część osób zaczyna widzieć podwójnie, nieostro. Boli ich głowa, oczy. Dosyć łatwo jest pozbyć się lub ograniczyć takie dolegliwości. Trzeba tylko zrozumieć jakie są mechanizmy…