Wisdom of the Body ❤️‼️

Refleksje po warsztatach lowenowskich z Heiner Steckel w lutym 2022 roku w Krakowie:

> Mogę powiedzieć – przychodzę tutaj razem z moim lękiem, zamiast mówić – pomimo lęku. Uczę się akceptować swoje uczucia, nie ukrywać ich ani nie być przeciwko nim.
>Uczucia są jak dzikie zwierzęta, nie chcą być zamknięte w klatce, chcą biegać na wolności.
>Cóż za paradoks, odłączamy się od czucia, od swojej żywotności, żeby przetrwać, żeby przeżyć. Odłączamy się od życia, by życie chronić. Tracę sama siebie, aby zachować relacje.
>Twierdza obronna dziecka staje się więzieniem dorosłego. To, co nas uratowało w przeszłości, teraz nas ogranicza i uśmierca.
>Ukrywamy tak głęboko swoje uczucia, że potem nie możemy ich odnaleźć.
>Każda emocja to impuls do ruchu. Witaj uczucia, ufaj i podążaj za swoim impulsem (nawet morderczym), ale… powstrzymaj się od działania.
> Alezander Lowen proponuje, aby płakać przynajmniej 10 min. dziennie jako profilaktyka zdrowia. Jeżeli ktoś nie może płakać, żadna zmiana nie może nastąpić.

Ewa Kaian Kochanowska